SIMPLE & UNIQUE

육체, 정신적으로 스트레스가 쌓이면 어떤 방식으로든 재충전을 해야, 번아웃을 막을 수 있다. 많은 방법이 있겠지만, 스트레스 해소를 위해 충동적으로 행동하면 오히려 스트레스가 더 쌓이는 경우가 있다. 계획적으로 돈을 모아 구매하려던, 물건을 결제한다. 몸에 좋지 않고, 자극적인 음식을 먹는다. 새벽까지 게임을 하다가, 늦게 잠이 든다. 충동적으로 약속을 잡는다. 막상 나가려니 귀찮고 피곤하다. 다음날 컨디션에 지장이 있을 정도로, 술을 마신다. 이런 방법들도 그 행동을 하는 순간에는 즐겁다. 하지만 남는 건 불필요한 지출에 대한 후회, 복통, 피곤함, 무기력함이다. 오히려 전보다 컨디션이 좋지 않고, 새로운 일을 시작할 의지와 에너지가 없다. 최근에는 조금 느리고, 정적인 방법으로 에너지를 충전한다. 방..

일주일의 시작은 월요일이었다. * 월요일 아침에 드는 생각 * '다음 주말까지 5일 남았네' '빨리 주말이 왔으면 좋겠다' '쉬운 일만 들어왔으면 좋겠다' '오늘은 안 바쁘게 지나갔으면..' '오늘 점심 뭐먹지' * 월요일에 하는 일 * - 이번주 반영 리스트 정리 - 지난주 반영 건 모니터링 - 클라우드 PC 재부팅 - 지난 일주일 업무를 정리하고, 새로운 일주일을 계획 월요일은 마음이 무겁다. 회사에 재밌는 일(개발)이 있어서 빨리 회사에 가고 싶던 적도 있다. 하지만 주말보다 좋지는 않고, 그래도 일주일 중 마음이 제일 무겁다. 일주일의 시작을 금요일로 정해보는 건 어떨까? '월요일은 금요일부터 시작된 일주일 중, 네 번째 날이다' 라고 오늘은 금요일이다. 다음주 목요일까지의 일주일을 계획하고 월요..